Histoire pour enfant : trouver le sommeil plus vite | Le chalet au bout du sentier enneigé

🌙 Le 4 janvier, ouverture du Cocon Nuits Paisibles : une nouvelle aventure audio chaque mois pour le coucher. Préinscription gratuite et sans engagement, prix de lancement garanti à vie pour les 50 premières personnes. https://www.synergyperformance.ch/le-cocon/?utm_source=podcast

Trouver le sommeil plus vite : une histoire du soir pour aider votre enfant à arrêter d'attendre le sommeil et à le laisser venir.

Votre enfant est couché depuis longtemps, mais il vous appelle encore pour vous dire qu'il n'arrive pas à dormir ? Il se tourne, se retourne, et chaque soir le coucher s'éternise ?

Léon monte avec ses parents vers un chalet de montagne, sous la première neige. Le soir, au chaud sous sa couette, il ne trouve pas le sommeil et il attend, attend… jusqu'à ce que les flocons derrière la fenêtre lui montrent une autre façon de faire.

Le rituel : respirer longuement et se redire « Chaque flocon se pose… et moi aussi, je me pose », en imaginant un flocon tiède se poser sur le front, les épaules, puis tout le corps. Un geste que votre enfant peut refaire seul, chaque soir.

Pour les enfants de 3 à 10 ans, à écouter au moment du coucher, une fois installé dans son lit.

📖 Pour aller plus loin sur les couchers difficiles et l'agitation du soir : https://www.synergyperformance.ch/crise-du-soir-apaiser-enfant/

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🎙 Nuits Paisibles : des histoires du soir pour aider les enfants de 3 à 10 ans à s'endormir et à apprivoiser leurs émotions. Par Jonathan Rouiller, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019, plus de 200 familles accompagnées.

💤 Pour des couchers plus sereins : le Protocole Nuits Paisibles, 4 voyages hypnotiques de 15 minutes.
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🌍 Une séance sur mesure pour votre enfant, en ligne ou à domicile en Suisse romande :
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