Histoire pour enfant : calmer les réveils nocturnes | Le blaireau gardien du terrier

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Calmer les réveils nocturnes : une histoire du soir pour aider votre enfant à se rendormir seul après un mauvais rêve.

Votre enfant se réveille en pleurs au milieu de la nuit ? Il débarque dans votre lit presque chaque soir et vous commencez à manquer de sommeil, vous aussi ?

Tobi, un jeune blaireau, dort dans un terrier douillet sous les racines d'un vieux chêne. Mais chaque nuit, un rêve flou le réveille en sursaut et le fait courir jusqu'à la chambre de ses parents. Cette nuit, il s'arrête au bord de son lit… et découvre sous ses pattes de quoi retrouver son calme, et même changer la fin de son rêve.

Le rituel : poser les mains à plat sur son matelas, respirer longuement et se redire « Mon terrier me garde… je peux changer la fin. » Un geste que votre enfant peut refaire seul, dès qu'il se réveille la nuit.

Pour les enfants de 3 à 10 ans, à écouter au moment du coucher, une fois installé dans son lit.

📖 Pour aller plus loin sur les réveils nocturnes et les cauchemars : https://www.synergyperformance.ch/reveils-nocturnes-cauchemars-enfant/

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🎙 Nuits Paisibles : des histoires du soir pour aider les enfants de 3 à 10 ans à s'endormir et à apprivoiser leurs émotions. Par Jonathan Rouiller, praticien en hypnose thérapeutique depuis 2019, plus de 200 familles accompagnées.

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