Se détendre avant de s'endormir

Préparons-nous à un voyage dans un monde nocturne de rêve, parfait pour t'aider à te détendre avant de te coucher. Trouve un endroit confortable dans ton lit et blottis-toi contre ta couverture préférée ou ton animal en peluche. Lorsque tu es bien installé, inspire profondément par le nez et expire lentement par la bouche, comme si tu soufflais une plume dans l'air...